Stijve heupen en schouders door krachttraining: welke yoga-poses lossen het echt op
Je squat staat goed, je deadlift trekt lekker, maar op een gegeven moment merk je dat je heupen…
Sport
21 posts
Krachttraining op reis: hoe je je progressie vasthoudt als je weken zonder gym zit
Je bent drie weken in Bangkok voor werk, of twee weken met het gezin op Kreta. De hotel-‘gym’…
Framemaat fiets: de tabel waarmee je nooit meer verkeerd koopt
Je bestelt een fiets online, krijgt hem thuisbezorgd, stapt erop en denkt: dit voelt niet helemaal goed. Drie…
Boksen als workout voor mannen: wat het je geeft en hoe je vandaag begint
Je staat voor een bokszak, handschoenen aan, en je hebt geen idee hoe hard je eigenlijk kunt slaan.…
Hoeveel kost een complete krachttraining-uitrusting minimaal: een eerlijke kostenanalyse
Je zoekt online even snel op wat je nodig hebt voor krachttraining thuis of in de gym, en…
Duiken, trekken of klimmen: hoe je een actieve avonturenreis in Thailand zelf opbouwt zonder reisbureau
Je hebt drie weken vrij en je wil klimmen op kalkstenen rotswanden boven turquoise water, duiken in de…
Schermen als sport voor mannen: wat het je geeft en hoe je begint
Je staat in de rij voor het squat rack, voor de derde keer deze week, en vraagt je…
Slaapscore, hartslagvariabiliteit en stresstracking: wat je mentale conditie echt meet en wat je ermee doet
Je wearable geeft je een bodyscore van 42. Herstel: slecht. Je legt je telefoon weg en denkt: vreemdwant…
Krachttraining na je 40ste: hoe je veilig opbouwt zonder je lichaam te slopen
Je bent 42, voelt je prima, en besluit eindelijk serieus te beginnen met krachttraining. De eerste sessie gaat…
Krachttraining schoenen kiezen: wat het verschil maakt en waar je op let bij de aankoop
Je staat in het squat rack, zakt door je knieën en voelt je hielen omhoogkomen. Je romp kantelt…
Hyrox als doelstelling voor de herfst: zo begin je nu met de voorbereiding
Je ziet ze op Instagram: mannen die na 1000 meter hardlopen direct een sled vol gewicht door een…
Krachttraining combineren met hardlopen: zo bouw je beide op zonder elkaar te saboteren
Je bent drie weken bezig met een nieuw loopschema, maar je squat gaat omlaag en je benen voelen…
Onderbroeken voor hardlopers en sporters: zo voorkom je schuren, vocht en ongemak
Na een uur hardlopen stap je de douche in en dan voel je het pas: een brandende schaafwond…
Zwembroek kopen: welke pasvorm en stof werken echt goed op vakantie
Je pakt je koffer in en trekt je zwembroek van vorig jaar uit de kast. Te wijd, verkleurd…
De beste cadeaus voor mannen: van gadget tot beleving
Je hebt twee weken de tijd en geen idee wat je moet kopen. De man in kwestie heeft…
Wedden op tennis: Tips hoe jij je tennis weddenschappen tot een hoger niveau kunt tillen
Ben jij een tennis fan en wil je jouw tennis weddenschappen naar een hoger niveau tillen? Dan ben…
Hoe een personal trainer kan helpen bij jouw sportdoelen
Iedereen die regelmatig sport, ervaart weleens een moment van stilstand in de progressie. Je blijft je best doen…
Zelf een thuisgym bouwen: alles wat je nodig hebt
Een thuisgym biedt ultieme flexibiliteit en gemak voor iedereen die regelmatig wil sporten zonder afhankelijk te zijn van…
De Wetenschap Achter Spieropbouw: Wat Werkt Echt?
Spieropbouw is een fascinerend proces dat zowel genetische, fysiologische als omgevingsfactoren omvat. Veel mensen streven naar meer spiermassa,…
De Ultieme Gids voor Krachttraining: Van Beginner tot Expert
Krachttraining is een van de meest effectieve manieren om sterker te worden, spiermassa op te bouwen en je…
De voordelen van regelmatige lichaamsbeweging voor de gezondheid van mannen
Regelmatige lichaamsbeweging biedt talloze voordelen voor de gezondheid van mannen. Het draagt niet alleen bij aan een betere…